Tudatos test
Miként alakulhat ki a diabétesz attól, ha megtudjuk, hogy a vércukorszintünk kissé eltér a normálistól? Tényleg fogytak a szállodai szobalányok, akik a munkájukat testedzésnek tekintették? Miért gyógyultak gyorsabban azok a betegek, akiknél felgyorsították az órát?
Ha kontrolláljuk a gondolatainkat, kontrollálhatjuk az egészségünket is?
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy romló egészségünk - fájó térdünk, merev ízületeink és gyengülő látásunk - egyetlen irányba változhat csak: rosszabb lesz. Dr. Ellen J. Langer, a "mindfulness anyjának" tartott harvardi pszichológiaprofesszor kutatásai és tapasztalatai egyaránt azt támasztják alá, hogy ez a meggyőződés téves, és a tudatos jelenlét lehet a kulcs a tartós egészséghez. A test-elme egységéről szóló elmélete kapcsán bemutatja, hogyan befolyásolja a jóllétünket a tudat és a hozzáállás. Paradigmaváltó könyve kezünkbe adhatja a testünk feletti irányítást, és rávilágít, hogy a jobb egészségi állapot mindannyiunktól csak egy gondolatnyi távolságra van.
272 oldal, kartonált ragasztókötés visszahajló füllel
adtunk új életet
megspórolt hulladék
megbízható
